ココロコラム vol.07

花粉症やすっきりしないお天気、朝晩の寒暖差によって自律神経が乱れ、心身がストレスを溜めやすくなるのが、春先の不調の大きな原因。
さらに、冬の乾燥した空気を引きずりながら紫外線が強くなるのも肌あれの一因です。
でも、お天気も優れないし紫外線も気になるし・・・と家に閉じこもっていると、さらに自律神経が乱れてしまいます。
春先の不調を乗り切るおすすめの対策は二つ

一つ目は、おでかけをしてリフレッシュ！
30分の散歩でも良いので外出をして太陽の光を浴びると、自律神経のバランスや代謝機能が整ってくると言われています。

二つ目は半身浴でリラックス！
ぬるめのお湯にできるだけ長めに浸かることで、たっぷり汗をかいてリラックスをして更にはデトックスも！

芽吹き始めた草花を楽しみながらお散歩したり、ゆったりリラックスしながら半身浴をしたりと、どちらも努力いらずの、お手軽で心地よい対策です。
お散歩の通り道に当店、「りらくる」へもぜひお越しください。全身のもみほぐしはもちろん、下半身がお疲れでしたら足つぼ＆フットケアなど、特にお疲れの箇所を重点的にもみほぐす事も可能です。まだまだ冷え込む時期です。固まってしまった体をほぐしに、リフレッシュしに、いつでもご来店ください。