2020年11月30日
体が喜ぶ簡単レシピ vol.06
カリカリ！餃子の皮でお手軽ピザ
- 気付けばもう年末ですね。なにかと忙しい時期にもお役立ち！ピザ生地の代わりに餃子の皮を使った簡単ヘルシーなピザは、家族や友人と一緒に作って食べたい！
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材料（2人分）
◯餃子の皮：8枚
【コンビーフピザ（4枚分）】
◯コンビーフ缶：小さじ4
◯スイートコーン（ペーパーで水分を拭く）：お好みで
◯マヨネーズ：お好みで
◯とろけるチーズ：20g
◯粒マスタード：少々
【オイルサーディンピザ（4枚分）】
◯オイルサーディン（ペーパーで油を拭く）：4尾
◯ケチャップ：小さじ4
◯とろけるチーズ：40g
◯黒胡椒：少々
使いきれないことも多い餃子の皮が、驚きのピザ生地代わりに大活躍！チーズやツナを挟んで餃子の皮を二枚重ねすれば、食べ応えやパリパリ感もUPします。カレーのような水分の多いものは不向きですが、焼き鳥缶とマヨネーズでテリマヨ風など、いろんな缶詰類をのせてアレンジを楽しんでください。タレなどの水分や油分はキッチンペーパーでしっかり拭き取って！
作り方
【コンビーフピザ】
- 1.
餃子の皮1枚の片面にとろけるチーズ（5g）をのせ、その上に餃子の皮をもう1枚重ねる。
- 2.
粒マスタードを塗り、コンビーフ・コーンの順にのせてマヨネーズをかける。
- 3.
他の3枚も1.～2.の手順で作る。
- 4.
オーブントースターでこんがりきつね色に焼く。
【オイルサーディンピザ】
- 1.
餃子の皮1枚の片面にとろけるチーズ（5g）をのせ、その上に餃子の皮をもう1枚重ねる。
- 2.
ケチャップを塗り、オイルサーディン・とろけるチーズ（5g）の順にのせる。
- 3.
他の3枚も1.～2.の手順で作る。
- 4.
オーブントースターでこんがりきつね色に焼き、仕上げに黒胡椒をかける。
【調理時間：10～15分、カロリー（1人分）：約380kcal】
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【体が喜ぶ簡単レシピについて】
日々忙しく過ごされている皆様に、美味しいお手軽レシピでしっかり栄養を摂っていただきたい…そんな想いから「体が喜ぶ簡単レシピ」をご紹介しています。
健康的な食生活を心がけて、毎日をいきいきと笑顔で過ごしましょう。
